Le Mois sans Tabac revient le 1er novembre 2023 pour la 8e année consécutive. Cette initiative vise à encourager les fumeurs à arrêter de fumer en proposant un suivi médical et un soutien moral. L’Assurance Maladie lance une campagne nationale gratuite pour aider les participants à arrêter de fumer.
Les inscriptions à cette campagne se font en ligne et sont ouvertes à tous. En s’inscrivant, les participants reçoivent un kit d’aide à l’arrêt, comprenant un livret de programme de 40 jours, une roue permettant de calculer les économies réalisées, des dépliants sur les outils d’arrêt et les professionnels de la santé disponibles.
Pour maximiser les chances de réussite dans cette démarche, il est recommandé de prendre rendez-vous avec un médecin traitant. Celui-ci pourra accompagner le fumeur dans ses démarches, lui fournir des conseils et, si nécessaire, des substituts nicotiniques.
Pour rester motivé, il est conseillé d’utiliser des applications qui permettent de suivre ses progrès et les bénéfices de l’arrêt du tabac. Cette visualisation concrète des résultats obtenus peut être très encourageante.
Il est également important d’identifier les situations propices à la consommation de tabac et d’essayer de les éviter. Trouver des activités de substitution peut aider à combler le manque et à réduire les envies de fumer.
Pour faciliter l’arrêt du tabac, il est possible de faire appel à des substituts nicotiniques, tels que les patchs, les pastilles ou les gommes. Certains de ces substituts peuvent même être remboursés par certaines mutuelles santé.
Enfin, il est intéressant d’explorer des méthodes alternatives comme l’hypnose ou l’acupuncture, qui sont sans danger pour la santé et peuvent se révéler efficaces pour arrêter de fumer. Certaines mutuelles peuvent également prendre en charge ces soins.
Le Mois sans Tabac est donc une occasion unique de se libérer de la dépendance au tabac. En s’inscrivant à cette campagne nationale, les participants pourront bénéficier d’un suivi médical et d’un soutien moral pour les aider à atteindre leur objectif. N’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant et dites adieu à la cigarette !
« Infuriatingly humble tv expert. Friendly student. Travel fanatic. Bacon fan. Unable to type with boxing gloves on. »